在月子里,有很多新妈咪听信传言,不洗澡不洗头,不但造成自己卫生邋遢,也惹得自己的皮肤惨不忍睹,所谓的“黄脸婆”生涯也就开始了。对于产后恢复中常出现的五大问题,小语搜集了专家意见为你解忧来了!

一、长斑怎么办?

  西西是一间时尚杂志的主编,在生宝宝之前,她就已经给自己做好心理建设了,要冷静面对生完宝宝之后的各种皮肤问题。可是,当看到自己脸上的黄褐斑长势喜人的时候,西西还是被吓到了,赶紧跑去咨询医生的意见。

  原来,女性在孕期的荷尔蒙会发生剧变,约两成的准妈咪在孕后会在面颊长褐斑。而在宝宝出生之后,家庭和工作压力会使新妈妈情绪多变,造成黄褐斑加重,甚至伴随终身。

  专家建议:

  1、多吃富含维生素C和E的食品,比如卷心菜、番茄、柠檬等,改善皮肤质量。

  2、做好防晒护理,外出时一定要涂抹防晒的护肤品,保护皮肤,防止色斑加深。

  3、尽量不要使用口服避孕药避孕,以免药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃,形成斑块,其中的孕酮又使斑块扩散。

  4、适当选用治疗黄褐斑的保健品;或者采取局部治疗,如离子或超声波导入、倒膜面膜等;服用中药、做针灸、脐疗等。

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二、产后竟然长痘!

  当然,除了黄褐斑之外,还有一些新妈咪不得不面临长痘痘的问题!小芳生完孩子就郁闷了,她自己在青春期就开始长痘痘,过了青春期还好一点,然后怀孕之后又长痘了!以为生完孩子就好了,接过产后还是长痘!

  这是因为新妈咪在怀孕期间黄体激素的分泌过多,产后未能及时降低,如遇照顾新生儿睡眠不好或生活压力等各种因素,新妈妈的脸上就会冒出这些青春痘。当然,也不排除坐月子时恶补过头的因素。

  专家建议:

  1、勤洗脸,新妈咪还是要选择性质温和的洗面奶,用37℃左右的温水最合适。

  2、多喝开水,多吃水果蔬菜,注意肠胃是否排泄正常,保持睡眠充足。

  3、切记不要在产后恶补,应该注意饮食平衡。

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三、皮肤变得粗糙了!

  近七成的新妈咪都表示,生完宝宝之后,皮肤就再也回不到以前的嫩滑柔软了,往往都会感觉略显粗糙,有些区域还会出现脱皮现象。

  专家建议:

  1、干性皮肤的新妈妈要注意洗脸的次数,避免将皮肤上的天然油脂洗净,建议使用婴儿皂或甘油皂洗脸。

  2、正确选择补水的护肤品,早晚使用,并在重点干燥区内轻轻加以按摩。

  3、注意饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋类等;还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;多喝白开水。

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四、皮肤干燥怎么办?

  当人体缺水的时候,皮肤也会显得干巴巴的哦!许多新妈咪在产后忙于照顾宝宝,从而忽视了对皮肤的保养。当反应过来的时候,皮肤缺水状态已经太明显了,呈现出粗糙脱皮、局部水肿等现象。

  专家建议:

  1、正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复。早上起床后,先喝一大杯温水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。如果新妈咪常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

  2、将热纯净水和清凉的乳液调和在一起,水和乳液的比例为2:1,将这种混合物轻轻拍在清洁后的肌肤上,直到皮肤吸收。

  3、随身准备一瓶保湿喷雾,每隔一段时间喷一下,给肌肤补补水。

  4、多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

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五、脸上出现脂肪粒!

  产后坐月子,几乎每个新妈咪都逃不过“进补”这一程序。但是,新妈咪们需要注意的是,凡事过犹不及,护肤也一样。当新妈咪涂抹了过多的营养物质,不但不能被肌肤吸收,还会给皮肤的新陈代谢造成负担,导致肌肤上起了一个个的小疙瘩,这就是脂肪粒。

  专家建议:

  1、注意脸部清洁,但不要过多地使用洁面乳、美白产品,以免破坏皮肤天然的保护膜,降低角质层抵御外部细菌、微生物、尘埃等的能力。

  2、新妈咪应使用纯天然温和型洁面产品和护肤产品,不要经常用精华素等高营养的护肤品,这会导致皮肤自然排出细菌的管道被堵,只进不出,造成毛孔粗大、堵塞,长此以往形成脂肪粒、暗疮等。


小语祝福每一位生过宝宝的妈咪更美丽动人!






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