胎宝宝的变化

本周胎宝宝的身长达到了50厘米左右,体重2.5千克。胎儿皮下脂肪增多,身体圆滚滚的,从脚趾到头发,宝宝已经完成了大部分的身体发育。两个肾脏已经发育完全,肝脏也能够代谢一些废物了。不过,他/她的神经系统和免疫系统仍然在发育,体内的脂肪也在增加。

准妈妈的变化

到本周,孕妈妈的体重约增加了11-13千克。从肚脐量起,子宫底部高度约15厘米,从耻骨联合量起约35厘米。随着子宫壁和腹壁的变薄,当宝宝在腹中活动的时候,你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。而因胎儿增大并逐渐下降,很多准妈妈会觉得腹坠腰酸,骨盆后部肌肉和韧带变得麻木,有一种牵拉式的疼痛,使行动变得更为艰难。并且,大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。

准爸准妈注意事项

宝宝胎动减少 细心的妈妈会发现宝宝的活动量小了,这是因为宝宝的身体逐渐增大,现在已经不是在羊水里漂浮着了,也不太可能再拳打脚踢了。

办公室准妈妈 白领妈妈在办公室上班要注意劳逸结合,如果你的工作需要一整天坐着,应该频繁地停下来休息一会儿、在周围走走、伸伸腿。

了解分娩知识 预产期前1个月,准妈妈应该多了解些有关分娩的知识,做好心理准备。便于分娩遇到困难时,坚定信心,相信自己。


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