胎宝宝的变化

本周胎宝宝坐高约26~27厘米,体重约1300克左右,如果他/她能站起来,已经有约45厘米高了。此时,宝宝大脑发育迅速,头也在增大,听觉系统也发育完成,对外界刺激反应也更为明显。如果在这时候给宝宝放些音乐,宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。

准妈妈的变化

至本周准妈妈的体重增加了8.5-11.5千克,子宫的顶部大约比肚脐高7.6-10厘米。由于内脏被增大的子宫挤压,同时由于宝宝体积的增大,妈妈可以注意到宝宝更细微的动作。

多数准妈妈会更多的受到便秘、背部不适、腿肿及呼吸吃力等问题的困扰。而走路多或者身体疲劳时,还会感到肚子一阵阵地发紧,这属于正常的不规律宫缩。

准爸准妈注意事项

仰卧位综合征 妊娠晚期准妈妈取仰卧时,就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状,而当卧姿改变为侧卧位时,一切症状便迅速消失,因此准妈妈应该尽量保持左侧卧。

鼻子出血 因为体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀,局部毛细血管扩张充血易于破损,因此准妈妈经常会出现鼻子出血的情况。

注意锻炼 虽然进入了孕晚期,但准妈妈仍旧要尽量坚持锻炼。诸如散步、适合此阶段的动作幅度小且轻缓的体操,都会有助于舒缓背部、臀部和腿部疼痛,并促进产后快速恢复体力。


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