胎宝宝的变化

本周胎宝宝身高达到38厘米,体重大约有900克。此时,胎头上已经长出了短短的胎发,眼睛一会睁开、一会闭上,睡眠周期也开始非常有规律。

此时宝宝的大脑皮层表面开始出现特有的沟回,脑组织快速增长,大脑活动异常活跃,妈妈可能感觉到宝宝的一些有节奏的运动。

准妈妈的变化

本周开始,准妈妈的体重增长幅度加大,准妈妈一定要注意饮食的质量。随着准妈妈的子宫接近肋缘,有时候会感觉气短,这是正常的现象,不必担心。

本周准妈妈的羊水量下降了一半。当宝宝踢腿和转身时,你甚至可能看见胎宝宝骨骼较大的膝盖和肘部从你的腹部鼓起一个小包。另外,很多准妈妈都会面临更多的腿部抽筋,尤其是晚上更加多发。

准爸准妈注意事项

对应心理压力 随着预产期的临近,准妈妈对分娩的恐惧焦虑或不安会加重,从而导致情绪不稳定。现在开始应该通过网络、书籍、医院讲座等途径了解一些分娩方面的知识,这样会减轻生产前的精神负担。

足部按摩 随着准妈妈体重的增长,双脚每走一步就承受227千克的压力,所以要好好待它们,多做按摩。但是如果患有静脉曲张,就不要做腿部运动了。


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