胎宝宝的变化

本周现在大概有20厘米,重450克左右。他皮肤上布满了皱褶,这是为了给皮下脂肪的生长留有余地。胎宝宝的嘴唇、眉毛和眼睫毛都已经长好了,并且非常清晰。视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。宝宝每天大量地喝羊水,过滤后通过尿液排出,但是宝宝并不拉屎。他要等到出生后才会拉第一次便便哦!

准妈妈的变化

本周准妈妈的子宫已经到脐上约3.8厘米的位置,宫高约23厘米。体重增加了约7公斤左右。当身体膨胀时,你可能开始疼痛。由于腹部的隆起,你的消化系统会感觉不舒服,曾经在孕早期出现的胃灼热,现在又来困扰你了。因此要注意,每餐不要吃的过饱,少食多餐会令你舒服一些,饭后散步将有助于消化。

准爸准妈注意事项

自我监测体重 孕中、后期如果准妈妈发现每周体重增加低于0.4公斤,就需要特别注意营养摄入了。

水肿依旧要补水 准妈妈可能以为多喝水会加重水肿,其实恰恰相反,只有喝大量的水,保持水分充足,才会帮助准妈妈防止浮肿。另外,平时注意饮食调理,也可以有效预防水肿。

警惕妊娠期贫血 贫血是孕期常见的并发症之一,其中最常见的缺铁性贫血,巨幼红细胞贫血较少见,再生障碍性贫血则极罕见。贫血对于宝宝和妈妈都有极大威胁,还容易并发妊娠高血压综合征。因此准妈妈要通过补充含铁食物等方式来预防贫血。


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