胎宝宝的变化

本周胎宝宝长约12厘米长,体重增加到150克,他看上去还是非常小,大小正好可以放在你的手掌里。但是随着胎宝宝体重的增加,活动能力大大增强。现在也是他/她非常快乐的时光,能够做出各种各样的活动,她随时玩弄脐带,嘬拇指,握拳、伸脚、眯眼、吞咽、转身,甚至还会翻跟头呢!

准妈妈的变化

从本周开始,少部分准妈妈开始能够感觉到“第一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会有这一美妙感受。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。不过,准妈妈可以提前了解胎动的信息,以便于在其真正来临的时候及时“捕捉”到。

准爸准妈注意事项

听胎心 胎心和胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。本周开始准妈妈可根据自己的具体情况和医生建议,使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

预防妊娠贫血 随着妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血,准妈妈一定要及早补充。

预防静脉曲张 由于孕期体内荷尔蒙改变、胎儿和增大的子宫压迫血管以及家族遗传或孕期过重等因素,很多准妈妈都会出现静脉曲张。应保持适当运动,避免久坐久站,休息时抬高双腿等方式预防。


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