胎宝宝的变化

本周胎宝宝有7.6-10厘米长了,体重达到28克。他的皮肤上覆盖了一层细细的绒毛,头发开始迅速生长。

在妈妈的肚子里,宝宝变得非常活跃,已经可以皱眉、做鬼脸,有时候也会吸吮自己的手指。这些动作都会促进大脑的成长。

准妈妈的变化

本周准妈妈会发现头发愈加变得乌黑发亮,很少有头屑,这是体内雌激素增加促成的,也是一生中难得的好发质。

部分准妈妈会出现皮肤瘙痒,主要是由于身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感引起的。

准爸准妈注意事项

运动·家务注意事项:

不宜拖地 拖地容易摔倒而造成严重后果,另外,其他容易磕碰到肚子的活都要尽量避免。

不宜做伸展类活动 尽量不要做往高处够着晾晒,挂东西或从高处拿东西这类过于伸展的活。

不宜弯腰提重物  举、抬、提、拉重物都是准妈妈坚决要避免的活动。而如果要拿低处的东西,最好是先蹲下来,再侧身拿,尽量避免弯腰取物。

减轻肿胀 准妈妈出现腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。


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