胎宝宝的变化

本周胎宝宝达到25毫米,告别胚芽期,可以被称为胎儿,已经是真正意义上的小宝宝了。胚胎期的小尾巴已经消失了,所有的器官、肌肉和神经都开始工作。

准妈妈的变化

也许此时准妈妈体重没有太大变化,但是乳房增大,腰围增加,需要更加宽松的孕妇了来适应。

部分准妈妈的皮肤可能会在最近出现黑色素沉着,如痣、雀斑等。多数人都会在分娩后逐渐恢复,所以不必担心,更不需要自行涂抹药物,以免伤害到宝宝。

准爸准妈注意事项

补充足量水分 准妈妈每天要喝大量含微量氟的水,这样会得到充足的氟化、钙和磷,以保证胎儿的牙齿和骨骼正常发育。

食谱中添加粗粮 准妈妈的膳食宜粗细荤素搭配,不要吃得过精,添加玉米、红薯、糙米等粗粮,既能补充多种氨基酸,也有利于增加纤维素等摄入,帮助准妈妈预防疾病。

减少盐的摄入 孕期由于肾脏发生病变功能减退,排钠量相对减少,从而失去水电解质的平衡,引起血钾升高,导致心脏功能受损。此外,过多摄入盐还容易引发水肿,并且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病。因此要减少盐的摄入量,每天以7~10克为宜。
 


返回列表>>