胎宝宝的变化—出现心跳

进入孕5周后,胎宝宝的神系统和循环系统基础组织最先开始分化,这使得该阶段叶酸的补充变得十分关键。此时的胎宝宝大小约为6毫米,大小相当于苹果籽,外观看起来像个“小海马”。

准妈妈的变化

本周准妈妈的基础体温持续升高,并且更加容易困倦。妊娠反应开始加强,会感到明显的乳房胀痛,乳晕颜色加深。同时,情绪也因为荷尔蒙的作用而更加易怒和焦虑。

部分敏感的准妈妈开始出现恶心、呕吐等早孕反应。

准爸准妈注意事项

关注口腔健康 准妈妈的口腔健康问题关系到宝宝的健康成长,因此非常关键。而孕期经常会出现的牙龈出血等也令准妈妈们担忧不已。建议准妈妈养成良好习惯,餐后刷牙,使用柔软刷毛牙刷和含氟牙膏。一旦出现较为严重牙龈问题,一定要及时咨询医生。

少吃以下食物:油条、高盐食物、罐头食品、巧克力、腌制品(如咸鱼等)、冷饮、菠菜。

准爸爸应努力做好: 督促妻子每天按时服用叶酸;主动承担家务,保证妻子充分休息;关注妻子妊娠反应,安抚其情绪并为其准备具备多种营养的食物;学习孕期及育儿相关知识,与妻子充分沟通,为迎接小宝宝做好充分计划。


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